ゆりはか日記

生きてたらつっこむこと多いな。日々の雑感、時々絵を描いたり写真撮ったり。

心が疲れてる時は無理すんなーって!!

まいど、ゆりはかでございます。

最近朝晩めっきり涼しくなってきましたね!
こないだまで暑い暑い言うてたのに・・
もう秋なのですね🙂🍁

ただし、季節の変わり目は体調崩しやすいのでお気をつけください。。

まあわたしの年代になると、体調良い日なんてあまりないんですけどね😛

そして、わたし、
今日はとってもとっても疲れました。

心のはなしです。

わたしの職場では、7月に大規模な人事異動がありました。
「えー!?あの人があそこに?」みたいなびっくり異動もあったりで。

わたしのチームもリーダーが変わりました。

しかし人事異動ってどうやって決定されてるんですかね?
これで、人生変わる人実際いますよ?

大方は新しい職場に慣れていくのでしょうが、実際辞めてしまった人、会社に来れなくなってしまった人いますよ?

辞めてしまった方はもう仕方ないですが、ずっと休んでる方が元気に復帰できることを願います🙏

そんな人事異動とは全く無関係のわたしですが、今日は心が疲れました。

先のことを悪い方悪い方に無駄に考えてしまう癖が出てしまいました。

そうです。めちゃくちゃネガティブ思考女なのです。

こんな日はダッシュで職場から離れます。

そしてあらゆる対処法で心の元気を取り戻すようにしてます。

今日はいくつかご紹介🤗

何も考えない

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まずは疲れた原因を遠ざけるに限ります。
もう何に悩んでたかなんてとりあえず忘れましょう!
脳ミソを一旦停止させましょう!

でもそんな簡単にはできないですけどね・・

家族や友達としゃべる

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気を使わない相手に悩みの話をするも良し、全く関係ない話をするのも良いと思います🙂
わたしは悩みを中々人に言えないタイプなので、関係ない話をする方が良いです。
バカ話をできるとなお良いです♪
わたしの後輩でいつも何かに怒ってる子がいて、その子の怒り話を聞いてたら何故だか大笑いしてしまい、悩んでたのが嘘みたいに元気をもらえます😙
後輩よ、いつもありがとう✨

好きな映画を観たり音楽を聴く

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これもすごい効果的だと思います。
わたしはあまり映画は観ないですが音楽はよく聴きます。
ヘッドホンして大音量で聴きます🎧🎶
ゴリゴリのハードロックの世界に入れたらこっちのもんです!元気になれてます🙂
あとはダンスミュージックなんかも聴きますよ💃
脳内でノリノリのパリピになってます💃
ピットブル最高💃

綺麗な景色を見る

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わたしのお気に入りの夕焼けスポットです♪
なんといっても夕焼け空がオススメです!
今の季節は仕事帰りにちょうどいい感じに夕焼けが見れます。
心が洗われて明日からまた頑張ろうって気になります🙂

おいしいものを食べる

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やっぱりねー♪
人間の三大欲のひとつですもん。
このお店のタルト食べる時いつも幸せを感じます❤️
食べれなくなったら終わりやと思ってます🤣

ブログを書く&イラストを描く

何かに集中してる時は嫌なこと忘れてますよね!
そういう意味でも何か趣味があるのは良いなあと思います🤗
わたしの上司は走ると嫌なことを忘れられるそうで、みんなにススメてきます。
だから次の日には大事なことも忘れてるんやねとみんなからネタにされてますが🤣

☆☆☆☆☆

いかがでしたでしょうか。
わたしは今ブログを書いてる途中からちょっとづつ元気になってきました🙌

どんなにハートが強いと言われる人でも疲れる時ありますよね。
自分で疲れてるなと感じたら無理をせず、早め早めに対処して寝たきりにならないようにしなくちゃですよね。

自分の心は自分で守る❗


最後まで読んでいただきありがとうございました🙇